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食靚啲 過午不食的真正減肥法？
Oct 18th 2014, 12:17

食靚啲

過午不食的真正減肥法？

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No Night Dieting由美國減肥醫生 Dr. Albston首先提出，被人戲稱為「 Monk（和尚）減肥法」。
「和尚減肥法」其實很簡單，即早午餐隨便吃，可多吃肉但少吃豬肉，中午 2點後不再進食任何東西，但是可以喝水及無糖飲料。
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