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戒掉 這5個外 吃壞習慣，大餐照吃 也不怕肥
Jun 4th 2014, 15:55

戒掉這5個外吃壞習慣，大餐照吃也不怕肥

想著快要跟朋友外出聚會，可以大吃一頓，品嚐一道又一道的美食時，摸摸自己的肚子，忍不住嘆一口氣：「肚腩又要多一吋，這樣減肥，怎樣減都減不了...」

跟著鄭多燕跳健身舞的同時，我們也應該戒掉暴飲暴食習慣，要留意自己已攝取的分量。這樣就能一邊享受美食，一邊維持健康體態。

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